また一歩
叶えたい夢のために、少しずつ動いたり、アンテナを張り巡らせていると、自然に仲間が集まってきて、驚くことばかり。。。
これ、苦手だなぁ、と思っていたことも代わりにできる人が現れたり、不思議な巡り合わせ。
叶えたいことを話していると身体が熱くなってきたり、自然と笑顔が増えていく。
血行も良くなって、笑顔も増えて、
どんな薬を飲むよりも身体に良い😆
楽しいことや、ワクワクを考えて自分にご褒美をたくさんあげてると、これが一番自分を大切にしてるんだなぁと実感✨✨
自分が幸せになる許可を出してあげて下さいね。
クライアントさんにはよくお伝えさせてもらっていますが、私自身も苦手なことでしたので、なかなか難しいのはすごく良く分かります😅
叶えたい夢を夢のままで終わらせたくないし、
少しずつ、少しずつ、探ってみよう。
少しずつ、少しずつ、調べてみよう。
少しずつ、少しずつ、できることを。
あなたの叶えたい夢は何ですか？
目指すもの
Abyです。
叶えたいこと、やりたいことを考えて行動しているか。
信頼して手放すこと。
これは良いことでしょ？
これは素晴らしいことなんだよ！
これは、自分がやってきて、良かったことであって全ての人が同じように当てはまるわけではない。
十人十色というようにひとりとして同じ人はいないし、人それぞれ。
いろんな選択肢があること。
人に頼ってよいこと。
声をあげること。
あなたには幸せになるための権利がある。
常に忘れないで欲しい。
目指すところや、それに向かって一直線に行動することは素晴らしいことだけど、常に柔軟さを持って生きて生きたい。
「こうなりたい」→「こうでなくてはいけない」になってしまわないように
柔軟に、頭も心も身体も柔らかく。
治す⇆がまん
あなたの心の中の戦争を終わらせる愛と感謝のカウンセラーAbyです。
やっぱり、足と腕が治らず、色んな病院に診断を受けたりして、やっと身体が楽になってきた。
身体に良いことをたくさんしてあげたい。
食べもの。
運動。
睡眠。
身体が痛くない日がなかった。
いつもだるかった。
寝てばかりで、動けない自分に自己嫌悪。
自分にたくさんご褒美をあげ始めたら、こんなに楽になるなんて。
イライラもしないし、たくさん眠れる。
出会いに感謝。
諦めないで探して良かった。
時間がないから、お金がかかるからと自分のためのことは全部後回しに。
ちょっとしたことなのに…。
もうひたすら我慢してどうしようもなくなったら病院に行くことはやめよう。
じぶんをたいせつに。
感情のフタ
私の転機は「離婚」でした。
この「離婚」がなければ、変われていなかったかもしれない。
元旦那さんは、とても優しい人でした。
仕事も自営だったので、認めてもらうために一生懸命仕事を頑張る人でした。
帰るのもいつも１時を過ぎていました。
仕事が忙しいのに「試験」に受かるための勉強も欠かさずに、いつも睡眠不足でした。
それなのに、休みの日には私をどこかに連れて行ってくれて、たくさん尽くしてくれました。
しかし、私はそんな元旦那さんに「私を愛してくれているならもっと尽くしてほしい」
「家にいて欲しい」「私だけを見て欲しい」とさんざんケンカをしました。
そして、ある日突然、「好きな人ができたから別れて欲しい」と言われ、心も身体もボロボロになりました。
それまでも元カノとずっと続いていたことや、（別の）女性とも色々心配するようなことはたくさんあったので、穏やかな結婚生活とはほど遠かったのだけど…
それでも私は人並みの幸せが欲しかった。
幸せななんだ。幸せなんだって。
でも、こんなことになって「ほら、やっぱり幸せになってはいけない。こんなに傷つくなら初めから幸せになろうなんて思わないことだ」って改めて思ってた。
自作自演。
幸せになるはずがないから自分から壊したとも言えるし、元旦那さんに親の代わりに私を愛して欲しかったんだ、って。
そうだったんだって。
別れて欲しいと言われてからも、「やはり私のことが好きだから別れない」と言われたり、「やはり無理だから別れる」と言われて散々振り回されて、最終的には「あなたがいなければ生きていけない」というくらい元旦那さん軸になってました。
元旦那さんの相手の女性が業務委託先の人で、そこの社長から「仕事に支障をきたすし、おたくの旦那が別れたがっているんだから、早く別れなよ！！迷惑なんだよ！」と家まで押しかけてくるし、
母も忙しいから行けないと言われたけど、数日だけとお願いしてきてもらって、毎晩、私の前で母が付き合っている彼との電話をしてた。
浮気で打ちのめされている娘の前で、浮気相手と電話してる母。
もう、信じられない。
この時に、強く強く思った。
もう、親と思うのはやめよう。
親として期待しない。
気付かないふりして、大丈夫なふりして、私は大丈夫、大丈夫って。
期待しない、信じない。裏切られたくない。傷つきたくないと、どんどん、どんどん殻に閉じこもる。
この時、代わる代わる泊まりにきてくれたり、毎日電話くれたり、食事を届けてくれたりして、友人に助けてもらった。
私の命の恩人。
彼女達がいなかったら、どうなっていたが分からない。
正義、道徳、倫理、モラル、人道、当たり前なこと。
これがぜーんぶ違った。
家族だけど、ぜんぶ違った。
それが私の当たり前になった。
これからも、感情の蓋は開けるつもりだし、解放したいと思う。
そのたびに嫌なことを思い出し、不快な気持ちになるだろう。
だけど、それでも私は生きて、こんなに幸せになったよって言いたい。
母や継父に心から感謝する日は来るのだろうか。
愛と感謝を伝える日が。
じんせい
あなたの心の中の戦争を終わらせる愛と感謝のカウンセラーAbyです。
クライアント様とセッションをさせていただくと、皆さま、本当に素敵な方ばかりで、私自身がいつも元気と勇気をもらっています。
本当にありがとうございます。
皆さまの幸せを心より祈っています。
人生この年まで生きてきて、振り返る時間もなくて、お弟子に入って初めてこれでもかっていうくらい「自分」と向き合って、今まで我慢してきたこと、今まで嬉しかったこと、楽しかったこと、すべてが走馬灯のように駆け巡り、こんなこともあったなとか、あんなことよく乗り越えたたなぁなんて思い返すことも多くなり、人生が色濃くなったように思います。
これまでの自分を否定し、自分を責めて責めて、幸せになったって、どうせ長くなんか続かない。だったら初めから幸せになんかならない方がこれ以上傷つかないで済む。そう思って生きていたから。
「幸せ」
人それぞれ違うし、その時々の心の在り方で、変わってくる。
そして、分かっているけど、楽しいことばかりではないし、できないことや、続けられないこともたくさんあって、
結局のところ、「しあわせはいつも自分のこころが決める」by相田みつを
なんだよね。
「今は、家族がいて、幸せに暮らしています」
周りから見たらそう見えるかもしれないけれど、世界中の家族の数だけ、いろんな形があって、問題が起きた時に、それをどう捉えるか、どう向き合うか、どう乗り越えるか、ってことなんだよね。
「愛と感謝」
時が経ったから、元旦那さんに「私がいなくても幸せに生きてもらいたい」と思えるけれど、これが離婚するかしないかの時だったら、そんなこと思えなかった。
人として、女性としての自信、価値、魅力、全部失くして、生きていたくないとさえも思った。
「離婚を決意したとき」
夜中、ある番組を一人でみていた。
その番組は元旦那さんと一緒によく観ていた番組だった。
その中で、「今一番大切な人に感謝の言葉を伝えよう」というくだりがあって。
芸人さんが相方に電話したり、親に電話をかけたりするシーンが流れていた。
そのシーンを涙ながらにみていたら、私の携帯が鳴って、元旦那さんからだった。
「こんな状況になってごめん。こんなことがあったとしてもあなたには感謝している。感謝しかない。ほんとにごめん。」と泣いていた。
この番組見てたんだ、と思ったことと、感謝を伝えてくれたことに涙が止まらなかった。
「あぁ、もう別れよう」ココロの中でそう思った。
暴力をふるった継父は、母に振り向いてもらいたくて、私たちを殴っていたこと。
そんな事情が分かればわかるほど、継父も気苦労が絶えなかったのだろうと思う。
みんな幸せになれているかな。
幸せでありますように。
なんだか取り止めもなく書いてしまった…
暑いときは…
今日も暑くなりそうですね。
そして、急に熱くなってきたので、身体がついていかないと思います。
しかも、ステイホームであまり運動できなかったり、食べ過ぎてしまったり…。
夏バテの原因でもある自律神経の乱れを少しでも防ぐには、
①室内の温度
②湯船につかる
③適度な運動
④睡眠
当たり前だよ！って思うかもしれませんが、やっぱり大事なんですね。
室内と温度と外の温度差があると、自律神経が乱れやすくなります。ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、冷房で冷えた体を温め、適度な運動をして汗をかくことにより、食欲増進や睡眠の質の向上にもつながります。
そこで、夏にお勧めのハーブをご紹介。
１．ペパーミント
効能として、胃腸の不快感や、食べ過ぎ、飲みすぎ、食欲不振、消化不良などや、過敏性腸症候群などにもよく用いられている用途の広いハーブで、冷房などで冷えた身体には有効です。
２．ハイビスカス
効能として、代謝促進、消化機能亢進があり、肉体疲労にも適応されるとして、運動後にローズヒップとのブレンドティーを飲むのは有名ですよね。
私はいつも、ネトルと、ミルクシスルを入れます。肝臓を強く、血液サラサラを目指して✨✨
２つとも全くクセがないので、エキナセアや、レモンバームなどとブレンドするのもオススメです。
いつも温かいハーブティーを飲むけれど、今年はマスクも暑さを倍増しているから、冷たいのも飲みたいなぁ🍹
職場の方からいただいた、ミントと、レモンバーム🌿💕💕💕
モニター募集中です✨
心が少しでも軽くなりますようお手伝いさせてください‼️
【ご感想】をいただきました！！
あなたの心の中の戦争を終わらせる愛と感謝のカウンセラーAbyです。
先日、セッションを受けて下さったAさまよりご感想をいただきました！
こんにちは。
先日は、セッションありがとうございました。
感想をご連絡するのが遅くなりごめんなさい。
優しいは難しいですね。
心の底から優しくなるのはとりあえず諦めて（笑）
優しく見えるように自分を少しは抑えたり言いたくないこと言った
Abyさんとはとてもスムーズでストレスなくお話し出来ました。
本を送った仲間も見つかって嬉しかったです！
4年くらい前に、そんな当て擦りみたいなことはやめた方がいいと
ありがとうございました！
Aさん、先日はありがとうございました！
ご自身のストレスを溜めない人付き合いをされているところや、日記をつけることによって１日を振り返るところなど、「自分の気持ち」に気づくことはとても大切なので、ご自身を大切にする第一歩をすでに実践されていらっしゃいます。
そして、Aさんは充分「お優しい方」です！！
テストなどで色々結果が出たとお話しされていましたが、お話をお聞きする中で、
職場の方のことを考えながら、仕事を全うし、愚痴もきちんと聞いてあげられていらっしゃるではありませんか✨
そしてご自身と少し合わないし、疲れてしまう職場の方とは、きちんと一線を引き、距離を置かれていることはご自身の心身の健康のためにもとても良いことだと思います。
そして、お父様、お母様とのことも、まだ、ちいさなAさんが、お父様、お母様のために伝え続けていたことは決して無駄ではなかったと思います。
「今までよく頑張った！わたしえらい！！」とたくさんご自身を褒めてあげてくださいね。
お恨み帳とか、感謝の手紙とかも書きたくなれば書けばよいし、書きたくなければ書かなくても良いと思います。
でも、いつか怒りの感情は出した方が良い思うので、その時は、存分に書き倒してください（笑）
本日、ちょうど師匠の記事がお恨み帳のことを書かれていますので参考にされてください！
そして、本を送った仲間がいて本当に嬉しかったです！！（笑）
そりゃ送りますよ！だって分かって欲しいんですもの！！
ご両親を想う気持ちはきっといつか伝わると思います。
私も頑張ります！（笑）
Aさんのこころが、少しでも軽くなっていただければ幸いです。
本当にありがとうございました！！
モニター様、募集しております！！
