世界平和を目指して

人も動物も植物も幸せにするカウンセラー日記

ほんとうのきもち

もうどうなっちゃてるのか、私の目👀

 

ずーっと調子が悪し…

お弟子仲間や友達に色々と言われたこと。

 

「休めってことじゃない?」

→結構マイペースにしてるのだよ😢

 

「前に進めないようにしてる?いわゆるブロック🖐」

→いやいやそんなつもりもないのよ😞

 

「真実を見ないようにしてる?」

→はっ!!心当たりありまくり!!

 

うーん🤔

どうしたものか。。。

 

 

日曜日に「心のメイクを落として本来の自分らしさを取り戻すワークショップ」に参加した。 

nemotohiroyuki.jp

 

 コロナ前には、毎日満員電車に乗り、毎日いかに早く寝るかでイライラし、休みの日にはやることリストに書き出し、平日にはできない様々なことをこなして、もう本当にヘトヘトだった。

土日は疲れて、睡眠時間が長くなるので、やることが次の週に持ち越しになったりすることはザラでして😱

できなかった事柄がずっと頭にあるし、でも寝ないと月曜日には復活できなかった…💦

 

マイペースが分かってきたように思っていたけど、まだまだエンジン全開だったようです😞

 

コロナ前の自分に「本当によくやった!!」と褒めまくりたい!!

 

 

いやー気づいてしまった…💦

いや!分かってたケレド…

 

頼ってはならぬ。

迷惑はかけられぬ。

わがままはいえぬ。

 

と生きていた私にとって、

こんな気持ちがいつもグルグル🌀

 

ワークの中で子供の頃に好きだったこと、夢中になっていたことを考える時間があって、私は、森の中にあるアスレチックで遊んだり、身体を動かして走り回るのが大好きだった。

 

テレビアニメで、「世界名作劇場」というものがあって、中でも

「トムソーヤの冒険」や、「南の島のフローネ」が大好きだった。

木登りしたり、宝さがしをしたり、冒険がほんとに好きで。

無人島に漂流し、生活するために何もないところから作り上げていくことにとてもワクワクしていて、毎回楽しみで仕方なかった。

 

友達と遊ぶのも、秘密基地を作って、ここは寝室、ここは台所、なんていいながら、持ってきたお菓子を食べて友達と遊んでたなぁ✨✨

 

おままごとはあんまりしなかったし、人形遊びにも興味がなかったんですよね😅

虫取りをしたり、とにかくはらっぱを走り回ってた子供でした。

 

楽しかったなぁ✨✨

 

 

そして、その要素が今の生活に活かせることなどのワークもあり、

やっぱりキーワードは

「いちから作り上げること」

 

 

 何でも楽しくやりたいし、工夫したいし、行動しないと後悔する!って思うことは小さな頃から変わってなかった。

 

私らしく生きるって、なぜかわがままなイメージだったし、私らしくいたら愛されないと思っていたんですよね。

 

トムソーヤの冒険でも、南の島のフローネも大人の言うことを聞かずにやりたいことをやっているんです。

なのに愛されている。。。

だからこそ、夢中になってみていたのかもしれないですね…。

 

 

最後のワークでは、

 

私はもう我慢したくない

私はもう誰かに合わせたくない

私はもう自分自身を生きたい

私はもう頑張りたくない

 

私はもう誰かのために自分を犠牲にしたくない

私はもっと自分のために生きたい

 

言葉に出したら、泣けてきた。

 

もう十分に頑張ってきたのだから。

 

 

 

 

 自分らしく生きたい方、モニター様募集しております。

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タイムマシーン

Abyです。

 

昔は、思いつきで突っ走ってた。

直感で。

 

後悔した。

あのときに戻りたい。

 

って思ったことは一度もない。

 

大変な人生だったけど…

 

あなたが戻れるとしたらどの時代に戻りたい?

 

私は、戻りたくもないし、未来も見たくない。

 

今を一生懸命に生きたい。

 

 

 

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ずっと顔色をうかがってきた人生

Abyです。

 

先日、美容院に行ったはなし。

 

私が行く美容院の基準は担当の美容師さんの人柄や、丁寧さ。

今まで何度もブログに書いたけれど、ひどい扱いをされても何も言わずに二度と同じ店には行かないと決めていました。

 

ここだ!ってお店に出会うまではいろんなところに行くんだけど、おでこにカラーの茶色がついたままだったり、耳に水が入ったり💦

 

カラーとパーマを順番にやるのではなく一度にされて、液の匂いで具合が悪くなってしまう経験があったり…

 

たけど、その時はこうして欲しいって言えなかったんです。

 

 

 

そんな中、ここ1年くらい前に出会った美容師さんかいて、指名もさせてもらっていました。

事前に丁寧な説明をしてくれて、耳に水も入らない(笑)

 

 

 

なんだけど…

先日行った時は何か初めから変な空気を感じた。

 

自粛で全然お客さんがこなかったこと。

宣言が明けて急に忙しくなったこと。

 

と、なんとなく世間話をした。

 

いつもはカラーとカット、ヘッドスパかトリートメントをつけるのが定番だったけど、その日は、その美容院で初めてパーマをかけようと思っていた。気分転換というか。

 

はじめに、いつもは今日の流れを説明してくれるのだけど、その日は違った。

 

美容師さん:「このお店でパーマ初めてですよね?髪に良いランクがあって、予約した時のものよりも3000円、5000円、7000円プラスになりますがどれにします?」

 

 

私:「??」

 

美容師さん:「予約してもらったものは、髪を傷めるパーマ液を使うので、髪にかなりダメージがあります。ランクアップしないなら、いつものカラーとカットにした方が良いです」

 

私:「えっ」

心の声:なんで髪型勝手に決めるの?

    そんな髪が傷むメニューをなんで載せてるの?

 

私も意地になり

 

私:「いえ、傷んでも良いので今日はパーマかけたいんです」

 

美容師さん:「パッサパサになりますがよろしいですか?」

 

私:「構いません💢」 

 

美容師さん:「トリートメントやヘッドスパはどうしますか?」

 

心の声:いつもはお願いするけど、今回は絶対にやらない!

 

私:「やりません💢」

 

そのあと、美容師さん黙々と作業をし、終わった後に、

 

美容師さん:「今日、休みだったんですよ。だから私もこれから帰るんです。予約が入ったから出てきたんですよ」

 

なるほど……

 

初めからのこの不穏な空気感は、、、

 

「私が休みの日に予約したこと」

「このためだけに出勤したこと」

そして、

「提案通りにランクアップしなかったこと」

 

ってことだったのか…。

 

わざわざ私のために出勤したんだよ!!って言いたかったんだと思うし。私にいろんな提案をしてくるときも、なぜか折れないし(笑)

 

今日は絶対最上ランクのパーマをかけてもらう!って必死なのが伝わってきて、何度もオーナーか店長らしき人に呼ばれて話に行ってるし、(今までは出たことない個人スマホに)電話かかってきたら、「今日行けなくなっちゃった」とか聞こえてくるし。友達から電話??とか。

 

最後も髪を完全に乾かしてくれなくて外に出たから寒かった…

 

コロナでお客さん減ったからって、客単価上げたいのは分かる。

オーナーか店長にもっと提案しろってお尻叩かれてるのも分かる。

 

だけど、ランクアップにしないなら今日はパーマしない方がいいって…

 

これで、嫌な思いをしてお客さんが減ってもそれはそれで切り捨てるつもりなのか、私が気にしすぎ?!なのか…

 

 

グルグル、グルグル考えて、帰った。

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どこについていたか分からないけど、手にしっかりとカラーが付いていて、そして首にもバッチリと付いてます。

 

※写真は外に出てから洗ったので少し薄くなってます。

 

いやーな気持ちで帰ってきた💦

 

 

私にとって毎度お馴染み

「NOということ」

 

相手の都合は、

 

休みの日に出勤してイライラ。

ランクアップしてくれない客にイライラ。

 

ってことに振り回されてしまうことですもんね。

つい空気を読んでしまって、上司にランクアップしろと助言されているところを気づいてしまったり、休みの日に出てきたのは私が予約したせいだと思ってしまったり…

 

相手の都合に合わせて生きてきた人ならきっと、気づきたくなくても気づいてしまう現象なのかと思います。

 

だって、それは美容師さんの都合で、私には関係のないこと。

それで嫌な思いをするのはおかしいんです!

 

今までは、嫌な思いをしたら、なかなか言い出せずに美容院を変える作戦で今まで生きてきましたが、今回はこの方を指名せずに同じ美容院に行こうとかたくかたくここに誓います✨✨

 

 

「NOと言える自分になりたい方」モニター様、募集しております!! 

 

lovelyaby.hatenablog.com

 


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【ご感想】をいただきました!!

あなたの心の中の戦争を終わらせる愛と感謝のカウンセラーAbyです。

 

先日、セッションを受けて下さったIさまよりご感想をいただきました!

 

メールありがとうございます。

ストレスフルな時に、たくさん承認してもらって嬉しかったです。
かつ適格な質問を繰り出してもらいありがとうございます。

もし今後もおなじように話をたくさん聞いてもらえたら何度でもお願いしたいです。

 

先日は、セッションを受けてくださいまして、ありがとうございました!
週末はいかがお過ごしでしょうか。
疲れは少しは取れましたでしょうか。
 
お話を伺うにあたり、ものすごく忙しくハードな日々を過ごされていらっしゃるのではと思います
お仕事も帰りは夜遅いし、職場の人間関係にも気を遣い、うまく立ち振る舞い、
周囲の状況も見ながらお仕事をこなされている。
そして、週末には婚活もされていて、とにかくとにかく、お忙しいという印象でした。
 
私のセッションを受けて下さる方にとても多いのは、ご自身で忙しいのに気が付いていなく、はたから見たらとても大変なのに、それをさぼっているとかぐうたらしていると思ってしまう方がとても多いんです(笑)(はぁ、投影でしょうか…💦)
「自分に甘い」ともおっしゃっていましたもんね😅
 
おそらく、平日は夜遅いし、週末も予定を入れていらっしゃるので、
ご自身と向き合う時間は今は少ないのでは…と思いました。
 
お好きなことも、「ホットヨガ」や「プチ旅行」など、コロナの関係でできないことなので、気づかないうちにストレスが溜まっているのではないのかと思います。
 
Iさんに、初めにお話を伺う際に「めんどうくさい」と何回も出ていたのは、
おそらく相当疲れていらっしゃるのではと思います。
 
休日は予定をいれてしまうとのことでしたので、外出されるなら自然の豊かな場所や、
日常と少し離れた場所に行かれると良いのかと思います。
 
近場で人の少なそうな、五感を刺激してくれるような場所など、ありましたら
ぜひお出かけしてみてください。
デートにそういう場所を指定してみても良いかもしれませんね!
 
それに、その土地特有の価値観や人間関係!!
それだけでも相当なストレスだと思いますよ!!
そんな中、積極的にコミュニケーションを取り、受け入れられているIさん!
すごいことじゃないですか?!
 
何度もお伝えしてしまいますが、ものすごく頑張り屋さんだと思います!!
 
繰り返しになってしまいますが、ご自分を癒す時間を少しでも
作ってあげてくださいね。
 
Iさんの心が少しでも軽くなりますよう祈っています!
この度はセッションを受けてくださいまして、ありがとうございました!
 
 
7月も無料モニター様、募集しております!!
 

【ご感想】をいただきました!!

 

 あなたの心の中の戦争を終わらせる愛と感謝のカウンセラーAbyです。

先日、セッションを受けて下さったMさまよりご感想をいただきました!

 
こんにちは。
先日はありがとうございました。
遅くなってしまい申し訳ありません。
 
あれから少しずつワークを続けていますが、一進一退を繰り返しています。
小さなアップダウンを繰り返しながら、長い目で見たときに右肩上がりになっていると何度も自分に言い聞かせながらの毎日です。
日毎に変わる周りの態度にまだまだ振り回されてしまいますが、これも好転反応なんですよね、きっと。
 
そういえば周りのスタッフの態度が意地悪になると同時に日本人男性の上司(ボス)から個人的にラインが少しくるように…。
 
これからどうなっていくのかまだわかりませんが、少しずつ前進していけるようにしたいです。
 
最後になりましたが、Abyさんに話を聞いていただけて本当に嬉しかったです。
友人に話しても、ワークなどをして自分に変化があることは友人にはわからないので、思い過ごしや自意識過剰で片付けられてしまうので…。
なのでAbyさんに聞いていただけて心が軽くなりました。
これから自分のペースで少しずつ自分を癒し、自分の価値を受け取れるようになりたいです。
そして近い将来、Abyさんに良い報告ができればと思います。
もしどうしても辛くなったら、またAbyさんにカウンセリングをお願いするかもしれません。
その時はよろしくお願いします。
 
本当にありがとうございました。
 
 
Mさん、先日はセッションを受けていただきましてありがとうございました!
 
ご自身でもお話されていましたが、ご自身と向き合って、自己肯定感があがってくると、自分に心地よいと思う反面、周囲はMさんが善意でこなしてくれていた仕事なのに、それが担当の方に回ってきて、Mさんに辛くあたることはあるかと思います。
(本来なら感謝されてもいいくらいなのに…笑)
少し辛い、こんなはずでは、と思うこともあるとは思いますが、これも順調な証拠だと思ってくださいね。
 
たった2か月で、ご自身のことをよく理解されているし、周りの状況を把握する能力にも長けていて「ザ・武闘派のアスリート」の方だと思われるので、くれぐれも無理をせず、自分の追い込みにご注意くださいね!!
アスリートの方は、無理を無理と思わず、我慢を我慢してると思わなかった!って方がとても多いので(笑)
 
 
これからも、自分で何をしたいか、何を選ぶか、その日、その時で気持ちもきっと変化すると思うので、(感情は天気と同じ)なので、常に自分の心に聞いてあげてください!
 
大変な職場から帰ってきたら、
「私、頑張ったね!」「私、お疲れ様!」「私、エライ!!」
と毎日、毎日自分を褒めてあげてください。
そして、ご褒美も忘れずに、例えば好きな香りのするお風呂にゆっくりと浸かる、毎日だとカロリーが気になるけど、美味しいケーキをお土産にするなどなど…
私は、毎日瞑想をしているのですが、それもお勧めです!
 
 
最後に、セッションの中でも少しお話ししましたが、これからのワクワクや、
自分の楽しいことややりたいことを想像しながら
日記に書いてみたり、ノートに書いてみてくださいね。
 
1日がワクワクで終わること間違いなしです。
 
このたびは、セッションを受けていただきましてありがとうございました。
Mさんの心が少しでも軽く、楽しくなるように応援しています。
ご報告もお待ちしております♡
 
ありがとうございました!!
 
 

 

 

 7月も無料モニター様、募集しております!!

lovelyaby.hatenablog.com

 

7月 無料モニター様 大募集!!

あなたの心の中の戦争を終わらせる愛と感謝のカウンセラーAbyです。

 

先月に引き続きカウンセリング無料モニター様を募集させていただきます!!

ご協力いただきました方々に感謝申し上げます!

♡リピーター様いつもありがとうございます!大歓迎です♡ 

 

 

根本裕幸カウンセラーに弟子入りし、2期生として今年3月に卒業いたしました。

カウンセラーとして活動を始めるにあたり、経験を積ませていただきたく、無料モニター様を募集させていただきます😊

無料モニター様は9月末までとさせていただきます。何卒ご理解のほど、よろしくお願いいたします※

 

プロフィールはこちら

 

【ご感想】1

【ご感想】2

【ご感想】3 

【ご感想】4

 【ご感想】5

 

【ご相談方法について】

1対1で行います。

ZOOMオンラインセッションにてお願いいたします。

事前にアプリのダウンロードが必要になります。

ZOOM使用マニュアル 

( ↑ 根本師匠ブログ参照  ↑ )

 

【日程】

7月11日(土)15時00分/17時00分

7月23日(木)11時00分/15時00分/17時00分

7月24日(金)11時00分/15時00分

 

 

【時間】

50分

 

※お申し込み時に第三希望までご記載ください。

※先着順とさせていただきます。

 

<お申し込みの流れ>

1.お申込みフォームにご入力ください。

 

2.内容を確認後、こちらからご連絡させていただきます。

Gmailの受信設定をお願いいたします)

※1週間以上経っても連絡がない場合は、恐れ入りますが、受信エラーの可能性がありますので、再度ご確認のうえ、【お問い合わせ】よりご連絡をお願いいたします。

 

3.セッション終了後にアンケートをお送りさせていただきますので、ご協力の程よろしくお願い致します。尚、アンケートにつきましては個人情報に配慮し、ブログにてご紹介させていただくことがありますので、ご了承下さいませ。

 

 

<注意事項>

・精神科や心療内科に通院・または投薬されている場合、カウンセリングを受けることで症状が不安定になるケースがございますため、原則ご遠慮いただいております。

・未成年の方のお申し込みは受け付けておりませんのでご了承ください。

 

<こんな方大募集>

いつも周りの顔色を気にして生きている

自分にダメ出しをすることが癖になっている

嫌われないためにどうするかいつも悩んでいる

何かあるとすぐに自分のせいだと思ってしまう

何となく生きづらさを感じている

人に頼るのが苦手

いつも頑張りすぎてしまう

つい大丈夫!と言ってしまう

 

 

上記以外でも、ただただ話を聞いてほしい方、

誰にも言えない悩み、動物が大好きなので動物愛を語り合いたい方、等なんでもOKです!

 

コロナ自粛が明けて、普段の忙しい日常に戻った方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

コロナでご自身に向き合われた方、パートナーとの関係が変化してきたなど、コロナの前と後で同じ人生を生きていいのでしょうか…などのご相談もいただくことがあります。

それはご自身の変わりたいというサインかも知れません。

今までの自分にさよならをする時が来たのかもしれません。

 

微力ながらあなたの心がすこしでも軽くなるお手伝いをさせてくださいませんか?

 

あなたらしく、楽しい人生を生きるお手伝いをさせてください!

 

ご縁に感謝💕

愛をこめて💕

ハクナマタタ💕

目のこと

またまた目が再発してしまいました…

 

そして今回は、前回よりも菌がパワーアップしてしまったようで、1週間以上経った今もまだ目がしょぼしょぼしてます💦

 

それにしても自分に合った医師に出会うってほんとに奇跡✨✨

 

あ、年取ると、病気の話が多くなるっていうのをものすごく実感してます😅

 

ちょっとお付き合いください。

 

私の眼科通院歴も、もう3年くらいになりまして…

近所の眼科に行き、ひどいドライアイですと言われ続けて、点眼しても5分で乾く状態💦

目が開けていられないので、日常生活にも支障をきたし始めたところ、自分で調べて、涙点にプラグを入れる方法があると知ったのですが、かかりつけの眼科にはプラグはつけられないとのこと。

この頃はほんとに辛かった…

 

そして、紹介状を書いてもらい、眼科専門の病院にかかったところ、プラグを入れるまでに検査や、予約とやらで1ヶ月半以上待つとのこと。

しかも、担当の医師が長期に休むからその関係でプラグができないことを知り、その医師以外にできないのかと相談したのだけど、出来る医師はいますが、初めに診た医師が担当なので変更はできないとの一点張り。

 

もう、辛すぎる…

目を開けていられないから眼帯をしたり、目薬をさしまくって目の周りがヒリヒリして数ヶ月経過してたので、限界😭

 

病院を探そう!

 

また色々調べて、大学病院に予約をして、通例通り検査をしたら、その日にプラグを入れてくれました😭

先生が神に見えました✨✨

 

健康なときは考えられなかった快適さ😭

目を開けていられる快適さ😭

 

ホルモンや免疫が関係している病気なので、疲れたり、無理するとすぐに悪化します。

 

そして、メンタルもセットで落ち込むんですよね…

見えないイライラ、動けない自分に自己嫌悪…

 

 

昔、Abyの看病をしていたときに、Abyが起きると、その音で目が覚めて、夜中ぐっすり眠ったことがなかった。

抱っこすると安心して寝てくれたし、泣いて呼ぶんですよね。それでそのまま朝まで寝てしまったり…

 

今はきっとできないなぁ。

 

Abyがお空に旅立ってからうちの家族(うさぎくんとフェレットくん)は病気をしなくなった。

ゆっくり眠れる時間をくれる。

本当にありがたい。

 

なんでも分かってくれてるー✨✨

って勝手に解釈しています😆

 

なので、寝不足はほぼしなくなったし、夜飲みに行くこともほとんどなくなり、お酒もほとんど飲まなくなりました🍺

 

でも、たまに「規則正しい生活ストレス」みたいなものもあり、野菜をたくさん食べて、運動して、よく寝るという生活が続くと、ぐーたら生活をしたくなり、甘いものを食べすぎたり、スナック菓子を食べたりして結局、胃腸の調子が悪くなる😅というパターンを未だに繰り返してます😫

 

これからもこの目とずっとお付き合いしていくので、まだまだ調整繰り返していますが、とても良い医師に巡り合えたので、それはものすごく感謝しています。

 

自分のことは自分が一番理解していないと心理学を学んで分かった。

だから自分の扱い方や、こうすればこうなるよね?みたいなパターンが理解できれば、これから同じことが起きたとしても冷静に対処できるし、我慢をしないことを1番の目標としていきます。

 

それにしても、先々月から老人並みに通院してる😅

最近、病気の話ばかりでごめんなさい💦

お付き合いありがとうございました。

 

来月の無料モニターさま、近くお知らせ致します!

ご縁をくださる皆さま、お会いできるのを楽しみにしております。

 

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