今日も暑くなりそうですね。 そして、急に熱くなってきたので、身体がついていかないと思います。 しかも、ステイホームであまり運動できなかったり、食べ過ぎてしまったり…。 夏バテの原因でもある自律神経の乱れを少しでも防ぐには、 ①室内の温度 ②湯船に…